Szépségápolási tanácsok a bőrgyógyászoktól, amikről tudnunk kell

6. Ránctalanítás éjjel

"Ránézésre meg lehet állapítani, hogy valaki milyen pózban alszik. Ha hasra vagy oldalra fekszünk, akkor apró ráncok és barázdák képződnek az arcunkon, de elkerülhetjük őket, ha háton hajtjuk álomra a fejünket. Így a bőrünk nem érintkezik olyan szinten a párnával és szabadon lélegezhet egész éjszaka" - emeli ki Renée Rouleau.

7. Vitaminok

"A ragyogó bőrhöz nem csak a külső kezelések járulnak hozzá, hanem a belső táplálás is. A három legjobb anyag, ami elengedhetetlen a szépségápolásban a C-, D-, illetve E-vitamin. Ezeket úgy vihetjük be legegyszerűbben, ha rendszeresen fogyasztunk préselt narancslevet, lazacot, tonhalat, olajos magvakat, brokkolit, spenótot, valamint epret. A három közül is a legjobb a C-vitamin, mert szerepe van a kollagéntermelésben, ezáltal nem csak egészségessé teszi a bőrünket, hanem kulcsfontosságú annak fiatalításában és megújításában is" - tanácsolja Carl Thornfeldt bőrgyógyász.

Leadfotó: 123rf