Szépségápolási tanácsok a bőrgyógyászoktól, amikről tudnunk kell

3. Alvás

"Úgy szoktam magyarázni a betegeimnek, hogy az agyunk olyan, mint a telefonunk vagy egy számítógép: éjszaka szüksége van töltésre, hogy másnap ismét megfelelően működjön. Ugyanez vonatkozik a bőrre is - ha nem kap elég pihenést, akkor nyúzott lesz, dehidratált, mert nem képes regenerálódni, megújulni. A rendes funkcionáláshoz legalább 7-8 óra alvás szükséges, ennél kevesebb hosszútávon akár a korai ráncosodáshoz vezethet."

4. Zöldülj be

"Az én elsőszámú bőrápolási tippem: igyál minden nap egy zöld turmixot. Tökéletes helyettesítője a kávénak, energizál és tele van jótékony tápanyagokkal. A benne lévő összetevők segítik a pórusokat lélegezni, ezáltal megelőzik azok eltömődését. Sok féle recept létezik, de azt tanácsolom, hogy bármelyik alapján is készíted el az italt, avokádó szerepeljen az alapanyagok között. Egészséges szénhidrát, ami belülről hidratálja az arcunkat, és ragyogó megjelenést kölcsönöz" - fejti ki Joanna Vargas kozmetikus.

Zöld juice receptek

5. Masszázs

"Szerintem a legjobb, amit tehetsz, hogy rendszeresen átmasszírozod a bőröd. Ez serkenti a vérkeringést, és ha megfelelően irányítjuk, akkor élénkít, frissít, szintén hozzájárul a ragyogó külsőhöz. Kezdd alulról és haladj felfelé körkörös mozdulatokkal, de csak óvatosan, főleg ha szárazabb típusú a bőröd" - teszi hozzá Joanna.