Centiket faragnak le a csípőről, combról! Gyors gyakorlatok otthonra
5. Lábemelgetés
Ehhez a gyakorlathoz szükséged lesz egy fitneszszalagra. Erősítsd a bokáidra, feküdj le oldalasan a földre, a könyököddel támaszkodj meg. Ha ez megvan, akkor emeld fel az egyik bokádat, szétfeszítve a fitneszszalagot. Tartsd meg a pózt egy pár mp-ig, érezd, ahogy az izmaid dolgoznak az ellenállástól, majd engedd vissza a bokádat. Ez számít egy ismétlésnek. Csinálj belőle 20-at.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Szánd rá magad, és érezni fogod a hatást!
Fotó: shape.com/vanessa rogers
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Joseph Mazzello gyereksztárként robbant be a köztudatba a Jurassic Parkkal, ma pedig 42 évesen teljesen másképp fest, mint a legendás film idején.
Sztárok
Reese Witherspoon 22 éves fia, Deacon nemcsak a diplomaosztón aratott sikert, hanem sokak szerint édesanyja tehetségét és sármját is örökölte.
Lifestyle
A Nyilassal egy barát vagy közeli hozzátartozó olyan gondolatot oszt meg, amely megnyugtató hatással lesz rá. Olvasd el te is, mit ígérnek a csillagok mára!
Fashion&Beauty
Ha azt hitted, hogy a csípőfarmer és a baguette táska visszatérése után már nem érhet meglepetés a 2000-es évek divatját illetően, gondold újra. A szezon legforróbb hajtrendje egy olyan apróság, amit...
Lifestyle
Nagy a baj, ha pénzt találsz a házad előtt, új módszert találtak ki a csalók. Ha a kerítésnél, a kapuban vagy a kocsifeljárón ismeretlen eredetű bankjegyek bukkannak fel, jobb résen lenni. Bár első...
Sztárok
A két legendás sztár fia már felnőtt férfi: a 24 éves Levon a színház világában talált önmagára.
