Diétával az öregedés ellen: ennyit jelent a bőrödnek, hogyan táplálkozol
Tiltólistás ételek
Ha szeretnénk megjelenésünket és fizikai aktivásunkat fiatalosként megőrizni, akkor az alábbi ételeket tiltólistára javasolt tenni:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- Chips és sült krumpli: Bármi, ami olajban sült, hozzájárulhat a gyulladás kialakulásához a szervezetben. A transz zsírokat mindenképpen kerüljük. Ezek az ételek elősegítik a magas koleszterinszint kialakulását, és a szívbetegség megjelenésének a kockázatát. Ellenőrizze az étel összetételét és kerülje a hidrogénezett olajokat és nővényi zsírokat tartalmazó élelmiszereket!
- Fánk és cukros péksütemények: Ezek az élelmiszerek mind tele vannak gyorsan felszívódó cukorral, amely a ráncok kialakulásához is nagymértékben hozzájárulhat.
- Hot-dog, szalonna, szalámi: A feldolgozott húsáruk általában tele vannak növényi zsiradékkal és nitráttal, mindkettő anyag gyulladást okozhat a szervezetben.
- Zsíros húsok: Szintén sok növényi olajat tartalmaznak. A sovány húsokat próbáljuk előnyben részesíteni, mint pl. a csirkemell, bélszín, hal.
- Alkohol: A mérsékelt alkoholfogyasztás jót tesz a szívnek, azonban a túlzott alkoholfogyasztás felgyorsítja az öregedési folyamatot. A „mérsékelt” fogyasztás napi 1 pohár bort jelent egy nő számára, a férfiaknak pedig 2 pohár a határ.
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A Nébih riasztása szerint a közvetlen határ mentén is felbukkant a kőrisrontó karcsúdíszbogár, Borsodban már vészhelyzet van.
Lifestyle
A csillagok állása szerint a július 20-i hét rendkívüli fordulatokat tartogat. Három csillagjegy szülöttei elképesztő, váratlan szerencsére számíthatnak.
Lifestyle
Hatalmas tömegbaleset történt hétfő reggel az M0-s autóúton, a forgalom teljesen megbénult, a dugó pedig már most több kilométeres. És országszerte is akadnak "gondok".
Lifestyle
Két fiatal nyaraló sorsa vett katasztrofális fordulatot Horvátországban, miután egy elhagyott dizájner táska miatt bilincs csattant a csuklójukon.
Lifestyle
Hatalmasat bukott a nő, aki a volt párja átmeneti pénzügyi gondjai miatt bírósághoz fordult. A megdöbbentő ítélet pillanatok alatt virális lett.
Lifestyle
Nem minden lehetőség kopogtat kétszer. Három csillagjegy előtt most olyan időszak nyílhat meg, amely komoly pozitív változásokat és váratlan sikereket tartogathat.
