Ez a gyilkos gyakorlat jobb, mint a felülés! Szép lapos hasat csinál
Teaser haladóknak
Figyelmeztetünk: ez lesz a legnehezebb, de egyben a leghatásosabb is. Feküdj hanyatt, karjaid, lábaid legyenek kinyújtva. Kezdd meg a felülést úgy, hogy indítod előrefele a karjaid és a lábaid is a képen látható módon. Tartsd feszesen a tested, a lábaidat és a karjaidat nyújtsd ki, és egészen addig emelkedj, amíg egy V-alakot nem formálsz. Néhány másodperc pihenő után indulj vissza, és vedd fel újra a kezdő pozíciót.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Elképesztő átalakulás.
Fotó: prevention.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sztárok
A Séfek séfe új évadában debütál Tischler Petra, aki még most fogja megtapasztalni, hogy milyenek a versenyzők az elején.
Fashion&Beauty
Valentin-nap közeledtével a tökéletes randi outfit megtalálása igazi kihívás lehet. Legyen szó első randiról, hosszú távú párkapcsolatról vagy egy laza, baráti vacsoráról, mindig szeretnénk úgy...
Lifestyle
A kárörvendés borzasztó emberi szokás, és legtöbben kerülik is, viszont ha egy politikussal történik valami, akkor jön a fekete leves.
Fashion&Beauty
Csak kapkodjuk a fejünket, milyen gyorsan jönnek-mennek a különböző stílustrendek, de úgy tűnik, Amal Clooney lazán kiismeri magát a divat alakulásában, és attól sem retten vissza, hogy olykor...
Sztárok
Az uralkodó ismét változtatott a királyi ház működésén, döntése pedig komoly vitát váltott ki a családon belül: a hírek szerint a trónörökös, Vilmos herceg különösen elégedetlen az új szabállyal.
Lifestyle
A tojást szinte mindenki a hegyes végével felfelé teszi el, de vajon ez-e a helyes módszer?
