Előtte-utána fotók: csak egy típusú ételről mondott le, 41 kg-ot fogyott

Elképesztő átalakulás.

-41 kg

Shandra Redwine nemrég elhatározta, hogy kiselejtezi azokat a ruhákat, amik csak a helyet foglalják a gardróbjában. Ekkor találta meg 22-es méretű esküvői ruháját (ez kb. 2XL-es méretnek felel meg), ami a fogyókúra előtti időkre emlékeztette, és ráébresztette, milyen messzire jutott azóta. Jelenleg 41 kg-mal könnyebb, mint a menyegző idején, karcsú alakját pedig nem műtétek sorának, hanem csak és kizárólag magának köszönheti.

Elhagyta a feldolgozott élelmiszereket

Shandra a Popsugarnak elmondta, az életmódváltásának első szakaszában 28 kg-ot dobott le, amikor mindössze 1200 kalóriát fogyasztott. Ezt persze nem úgy kell elképzelni, hogy könyörtelen diétával sanyargatta magát, egyszerűen csak egészségesen étkezett és kizárt egy típusú élelmiszert az étrendjéből: a feldolgozott élelmiszereket. A falatozási szokásainak átalakítása mellett elkezdett sportolni is, főleg kardió mozgásokat végzett, hiszen azok remekül égetik a fölösleges zsírtömeget.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: Instagram

Oldalak

Szólj hozzá Te is!