Titkos fegyver: egy 10 másodperces szokás, ami eltünteti rólad a zsírt
A fogyás nem sprint, hanem maraton
Emily arról is mesélt, hogy a rendszeres mérésnek köszönhetően a nap folyamán okosabb döntéseket hozott, már ami az étkezést és a sportot illeti. "Ha azt láttam, hogy a mérleg nyelve egy nagyon nagy számra ugrott, akkor több vizet ittam a szokásosnál, és jobban odafigyeltem, mekkora adagokat eszek. Ha nekem tetsző értéket mutatott akkor tudtam, hogy jó úton haladok és ugyanazt kell tennem, mint amit eddig."
Azt azonban nem szabad hagyni, tette hozzá, hogy a mérleg határozza meg az aznapi kedvünket, hangulatunkat. Nem kell bűnösnek éreznünk magunkat, ha sokat mutat, egyszerűen csak harcolnunk kell tovább. A fogyás nem sprint, hanem maraton, és a pozitív hozzáállás szép lassan elvezet a sikerhez.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Fotó; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Lifestyle
A téli hónapokban kevés dolog esik olyan jól, mint egy forró, gőzölgő krémleves, amely egyszerre melenget, táplál és kényeztet. Most eláruljuk, mi az istenien finom és selymes levesek titkos...
Lifestyle
A 17. században már Európában is elterjedt, sőt hétköznapi szokásnak számított, hogy a férfiak magas sarkú cipőt hordtak, de vajon honnan ered ez a trend, és milyen praktikus célokat szolgált a...
Sztárok
A brit királyi családban folyamatosan változnak a belső erőviszonyok, különösen Kamilla királyné és Katalin hercegné kapcsolata. Az utóbbi időben több olyan pletyka is napvilágot látott, melyek...
Utazás
Örvendetes, hogy a világ legélhetőbb és legbiztonságosabb városainak listáján kizárólag európai helyszínek szerepelnek.
Sztárok
A Micsoda nő! sztárja őszintén vallott arról, milyen érzés még ma is férfiak uralta világban dolgozni és hogyan változtatta meg az anyaság a karrierjét.
Sztárok
A napokban elhunyt Balázs Péter hosszú évekig irányította a szolnoki Szigligeti Színházat, de a nagyközönség egy jelentős része inkább szórakoztató kabarétréfái, na meg legendássá vált...
