Összedörzsölődő combok ellen: ez a 4 hájgyilkos gyakorlat a legjobb
4. Béka
Feküdj hanyatt és fogd a labdát a két combod közé. Emelkedj meg a lapockád aljáig, a karjaidat pedig nyújtsd ki. Húzd a mellkasod felé a hajlított lábaidat, akár egy béka, majd nyújtsd ki, amennyire csak tudod. Térj vissza a kiinduló helyzetbe. Ez számít egy ismétlésnek.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Fotó; Forrás: prevention.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Lifestyle
A nyári kánikulában tömegével lepik el a lakásokat a hangyák, de a méregdrága vegyszerek helyett egy filléres trükkel is végleg megállíthatod őket.
Lifestyle
Megdöbbentő arányban buktak el a hazai játszóterek a hatósági vizsgálatokon: a helyszínek több mint harmadánál találtak súlyos, balesetveszélyes jogsértéseket.
Sztárok
Magyarország méltán nevezhető a tehetségkutatók hazájának, ahol a rajongók idén sem maradnak izgalmak nélkül: szeptember 5-én dupla premierrel érkezik a TV2-n a ikonikus Megasztár megújult kilencedik...
Lifestyle
Felfoghatatlan csapás érte a hazai borászatot: a Bükkben is azonosították a pusztító szőlő aranyszínű sárgaságot, így már egyetlen mentes borvidékünk sincs.
Egészség
A máj sokáig csendben végzi a dolgát, ezért könnyű megfeledkezni arról, mennyire fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében. Bizonyos, rendszeresen fogyasztott ételekkel azonban észrevétlenül...
Sztárok
Megrázó nyilatkozatot tett a 36 évesen elhunyt színésznő édesanyja: Lesley Vogel élesen bírálta lánya viharos kapcsolatát és a sztárvilág árnyoldalait.
