Összedörzsölődő combok ellen: ez a 4 hájgyilkos gyakorlat a legjobb
4. Béka
Feküdj hanyatt és fogd a labdát a két combod közé. Emelkedj meg a lapockád aljáig, a karjaidat pedig nyújtsd ki. Húzd a mellkasod felé a hajlított lábaidat, akár egy béka, majd nyújtsd ki, amennyire csak tudod. Térj vissza a kiinduló helyzetbe. Ez számít egy ismétlésnek.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Fotó; Forrás: prevention.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sokan ismerik azt az érzést, amikor megcsörren a telefon, és a kijelzőn csak ennyi látszik: „Ismeretlen szám”. A legtöbben ilyenkor hezitálnak — vagy egyenesen elutasítják a hívást.
Sztárok
Romantikus pillanatok és mesébe illő gyémántgyűrűk uralják az idei szezont, miközben Hollywood és a zeneipar legnagyobb nevei készülnek kimondani a boldogító igent.
Fashion&Beauty
Otthon is könnyedén készíthetsz bőrödnek jótékony hatású, természetes arcpakolásokat, amelyek egyszerre frissítik, hidratálják és kényeztetik a bőrt.
Sztárok
Készen állsz egy kihívásra, ahol csak egyetlen részlet segít? Nézd meg a hírességek szemeit, és derítsd ki, felismered-e őket csupán a tekintetük alapján!
Lifestyle
Nyugtalanság keríti hatalmába a Bikát, mint aki előre érez valamit. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Bak olyan emberekkel találkozik a hónapban, akik rengeteget segíthetnek neki. Íme a január havi karrier horoszkóp.
