6 stresszcsökkentő gyógytea, ha úgy érzed, szétpattannak az idegeid
5. Zöld tea
A zöld teában lévő polifenol segít harcolni az idegesség ellen. Bár tartalmaz koffeint, adaptogén, tehát nincsen nem kívánatos mellékhatása, sőt: módosítja a test reakcióit a különféle stresszhatásokkal szemben, illetve növeli a stresszel szembeni ellenállást.
Hogyan készítsd?
Fél teáskanálnyi zöld teát adj hozzá egy pohárnyi vízhez, majd forrald fel. Hagyd állni kb. 5 percig.
6. Rózsa tea
A rózsa sok más egyéb jótékony hatása mellett hozzásegít a harmonikus lelkiállapot eléréséhez. Célszerű lefekvés előtt kortyolni, ugyanis a nyugodt alvást is biztosítja.
Hogyan készítsd?
A friss rózsaszirmokat alaposan mosd meg, majd tetszőleges mennyiséget tegyél bele egy kannányi forrásban lévő vízbe. Egy kis idő után zárd el a gázt, hagyd ázni kb. 10-15 percig, és csak utána szűrd le.
Temérdek jótékony hatása van.
Fotók: 123rf.com; Forrás: huffingtonpost.com
Oldalak
