6 stresszcsökkentő gyógytea, ha úgy érzed, szétpattannak az idegeid

A leghatékonyabbakat szedtük össze.

1. Menta tea

A menta a Jolly Joker, ha stresszcsökkentésről van szó. A gyógynövényben lévő borsmenta természetes izomlazítóként funkcionál, így ha elkortyolsz egy pohárral, hamar enyhül a benned tomboló idegesség. A test minden porcikáját ellazítja, és mivel nincs benne koffein, lefekvés előtt is nyugodtan ihatod. Terhes nőknek viszont tilos fogyasztani, mert növelheti a vetélés esélyét.

Hogyan készítsd?

Főzheted szárított és friss levelekből is. Előbbi esetén egy evőkanálnyi mennyiséget kb. 2,5 dl vízzel forrázz le, majd pihentesd 3-4 percig. Utóbbinál 6-7 nagy levelet adj hozzá a rotyogó vízhez, azután 2 percig hagyd állni.

2. Kamillatea

Néha a sok stressz az alvás minőségére is hatással van. A kamilla nemcsak a feszültséget enyhíti, de az álmatlanságon is segít. A mentához hasonlóan a kamillából készült ital is ellazítja az izmokat.

Hogyan készítsd?

Ha szárított kamilla van otthon, 2 teáskanálnyi mennyiséget forrázz le 2,5 dl vízzel, majd hagyd pihenni 5 percig. Ha a friss változatra szavazol, egy kannányi forrásban lévő vízbe szórd a virágot, és csak 3 perc után szűrd le.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: 123rf.com