6 stresszcsökkentő gyógytea, ha úgy érzed, szétpattannak az idegeid
3. Citromfű
A citromfűnek kicsit mentolos íze van, nem véletlenül, hiszen a mentafélék családjába tartozik. Csökkenti a stresszhormonként ismert kortizol szintjét és anélkül lazítja el a testet, hogy energiaszegénnyé tenne. Ezen kívül segít a hangulat javításában is.
Hogyan készítsd?
Egy kanálnyi szárított citromfüvet forrázz le 2,5 dl vízzel, ha frisset használsz, akkor 2 kanálnyival tedd meg ugyanezt.
4. Golgotavirág
A golgotavirág a benne lévő chrysin nevű izoflavon miatt olyan hatékony stresszcsökkentő, ami kifejezetten pozitívan hat a megtépázott idegekre. Plusz pont, hogy az elalvást is megkönnyíti.
Hogyan készítsd?
A szárított golgotavirágból egy teáskanálnyit adj 2,5 dl forrásban lévő vízhez, majd hagyd állni a folyadékot 10 percig.
Fotók: 123rf.com
Oldalak
