Ha egy laktató és finom recept kellene: Krumplis kelkáposzta főzelék

Igaz, hogy a kelkáposzta elég megosztó zöldség, de egy lágy főzelékként elkészítve kevesen tudnak ellenállni neki. Laktató, mégis gyors és olcsó recept, ami a maga egyszerűségében tökéletes ebéd a sűrű hétköznapokon.

Krumplis kelkáposzta főzelék

Hozzávalók

• egy közepes fej káposzta
• 30 dkg burgonya
• egy közepes fej vöröshagyma
• fél mk. őrölt kömény vagy majoránna
• 2 gerezd fokhagyma
• Só és bors ízlés szerint
• 5 dkg liszt
• 1 dl tejföl
• 2 ek. olaj vagy 3 dkg zsír

Elkészítés:

A vízsugárral megmosott, szeletekre vágott kelkáposztát a meghámozott, kockára vágott krumplival együtt, majoránnával vagy köménnyel ízesítve annyi sós vízben főzzük meg, hogy szépen ellepje. Fűszerezzük, belenyomjuk a fokhagymát és fedő alatt puhára főzzük. A megtisztított, apróra vágott hagymát az olajon vagy zsíron megpirítjuk. Hozzáadjuk a lisztet, ezt felengedjük egy kevés vízzel, és ezzel sűrítjük be a főzeléket. Ezután néhány percig forraljuk még. Végül tejföllel tálaljuk.

Még két házias ebédötletért kattins a következő oldalra!

Fotó:femcafe.hu