Ráktípusok, amiknek az esélyét drasztikusan csökkenti a sport

Tényleg érdemes rendszeresen mozogni.

1. Mellrák

A Journal of the National Cancer Institute című lapban megjelent 2009-es tanulmány szerint a rendszeres sport drasztikusan, kb. 20%-kal csökkentheti a mellrák kialakulásának kockázatát. A mozgás a tumor növekedését is visszafoghatja azáltal, hogy redukálja a hormonszintet, normalizálja az inzulinszintet, illetve erősíti az immunrendszert.

Ez is érdekelhet: A mellrák 8 egyértelmű tünete, ami felett a legtöbb nő elsiklik

2. Tüdőrák

A National Cancer Institute 21, a témával kapcsolatos tanulmányt nézett át és arra jutott, hogy a fizikai aktivitásnak köszönhetően 20%-kal kevesebb a tüdőrák megjelenésének az esélye. A szakembereket egyedül az hozta zavarba, hogy nem tudták teljes mértékben függetleníteni az eredményt a dohányzás hatásaitól.

Benned is halálos kór lappang? 6 hétköznapinak tűnő tünet, ami tüdőrákra utal

3. Prosztatarák

Egy 2005-ben megjelent vizsgálatban - aminek eredményeit a Journal of American Medical Association Internal Medicine című szaklapban publikálták -, 14 éven keresztül több férfi prosztatáját figyelték. Megállapították, hogy a 65 évnél idősebbeknél sokkal valószínűtlenebb a daganat felbukkanása, ha rendszeresen mozognak. Mivel a prosztatarák diagnózisának felállítása után sokan depresszióba esnek és ellustulnak, különösen fontos, hogy hozzászoktassuk magunkat a fizikai aktivitáshoz - érvelnek a szakemberek.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: redbookmag.com