Teszteltem a legnépszerűbb fogyókúrás tippeket, ezek váltak be

4. Használj hideg árnyalatokat a konyhában!

A tanács: sokan állítják, hogy ha hideg árnyalatokat használsz a konyhában, mint amilyen például a kék és a zöld, akkor csökken az étvágyad, ráadásul nyugodtabb is leszel.

Mi történt a tesztelés során? Meglepődtem, de tényleg nem kívántam annyira az ételt, mint egyébként. Még egy tányér levest se voltam képes elmajszolni.

Az ítélet: ez a tanács használható.

5. Válassz olyan finomságokat, amiket lassabban lehet megemészteni!

A tanács: bizonyos ételeket lassabban emészt meg a szervezet, így hosszabb ideig eltelítenek, vagyis nem fogsz állandóan kaja után ácsingózni. Ilyen például a zabkása vagy a tojás.

Mi történt a tesztelés során? Egyik nap zabkását ettem, de egy órán belül farkaséhség tört rám. Az omlett „hatása” kicsivel tovább tartott, pompásan kibírtam ebédig anélkül, hogy bármit is bekaptam volna.

Az ítélet: ez a tanács használható.

6. Egyél étcsokit, ha éhes vagy!

A tanács: az étcsoki kis mennyiségben energiával tölt fel, csökkenti az étvágyat, ráadásul nem is hizlal.

Mi történt a tesztelés során? Sokáig alkalmaztam ezt a trükköt és azt tapasztaltam, hogy beválik. Már egy kis kocka étcsokoládé is csökkentette az éhségemet, illetve a vágyat, hogy nassolni kezdjek.

Az ítélet: ez a tanács használható.

Fotó: LifehackerAustralia