Ez történik a testeddel, ha két hétig nem edzel

3. Könnyebben felszedsz néhány kilót

Ha nem jársz rendszeresen edzeni, akkor sokkal könnyebben elcsábulsz néhány finom falatnak, mint egyébként. Dietz szerint ez azért van, mert azt a pozitív feltöltődést, azt az erőt és energiát, amit egyébként megkapnál a sporttól, azt most cukorban és szénhidrátban gazdag ételekben keresed. Amíg rendszeresen edzünk, nagyobb az étvágyunk, többet eszünk. Ez azonban nem baj, hiszen a gyakorlatok hatására az emésztésünk, valamint a zsírégetés felgyorsul. Ha az alatt az idő alatt, amíg nem edzünk, ugyanannyit eszünk, mint a rendszeres sport mellett, akkor könnyebben felkúsznak a pluszkilók - elvégre mikor égetnénk el őket?

4. Stresszesebb leszel

Az endorfin, vagy ismertebb nevén a boldogsághormon az agyban termelődő neurotranszmitter, ami csökkenti a fájdalomérzetet a testben, és euforikus élményt vált ki – akár 12 órán keresztül. Ebből a hormonból szabadít fel nagyon sokat a sport. Ha két hétig nem edzel, sokkal kevesebb termelődik belőle a szervezetedben, aminek következtében idegesebb, stresszesebb leszel. Nem véletlenül mondják, hogy a testmozgás depresszióölő, nyugtató hatással bír!

Fotó: youne.com