Ezt edd és ezt idd, ha búcsút akarsz inteni a megereszkedett bőrnek
Egy korábbi cikkünkben már adtunk egy remek tippet lötyögő, megereszkedett bőr ellen - szakértőnk, Czanik Balázs most újabb tanácsokkal készült!
Ötletek megereszkedett, "lötyögő" bőr ellen
Megjelent Czanik Balázs Capoeira Aerobik 5. című DVD-je!
A legújabb edzésterv olyan mozdulatokat tartalmaz, melyekhez nem szükséges sem előzetes edzettség, sem ügyesség, pusztán némi kitartás és akaraterő. Az ülőmunkát végzők különösen imádni fogják a DVD-t, hiszen a fogyás mellett a gerincbántalmak orvoslására is tökéletes. A mozgás elsajátítása semmilyen előzetes tudást nem igényel, így bárki végezheti a gyakorlatokat otthon is. A DVD megrendelhető itt!
Ideális esetben a fogyókúra lassú és egyenletes legyen, rendszeres testmozgással kombinálva.
Az étel és folyadékbevitel a fogyókúra előtt, alatt és után a bőr milyenségének komoly tényezője. A lassú fogyás (1 kg hetente) és a hidratálás nagyban hozzájárul a bőr elasztikusságához. (Figyelmeztetés: az új EU direktíva egy hete tiltja a "vízfogyasztás = megfelelő hidratáltság" kifejezés használatát.)
Naponta igyál 8 pohár tisztított vizet és magas folyadéktartalmú ételeket fogyassz! Az erőhöz és a szervezet ellenálló képességének növeléséhez rendszeres mozgás szükséges, mely építi az izmokat. A mozgás jelentősen csökkenti a fogyás után látható, megereszkedett bőrt.
Lapozz a folytatásért: az optimális sportital jellemzői, és így kerüld el a dehidratációt sport közben!
Fotó: HealthyLivingDaily
Oldalak
