3 felesleges dolog, amivel inkább ne fáraszd az edződet
2. Ne játssz az edződ idejével!
Ha valami közbejön és mégsem jutsz le időben az edzésre, akkor minél hamarabb jelezd. Ha 10 percnél többet csúszol, a saját időddel játszol, sok esetben ez is beleszámít az edzésedbe. Ezután jön a bemelegítés, így maga az edzésmunka kb. 30-40 percig fog csak tartani, mivel a végén kb. ennyi a levezetés is, tehát igyekezz időben odaérni. Vannak olyan edzők, akiknél 24 órával előtte be kell jelentened, hogy törlöd a másnapi edzést, különben kifizettetik veled. Érthető, hiszen akkor a te helyedre mást át tudnak csúsztatni, kitölteni az edzésrést.
Tartsd tiszteletben, hogy abban az időszakban te leszel a középpontban, rád készülnek, miattad van ott valaki, rád vár. Érkezz időben. Persze a rugalmasság bevezetése egyéni megbeszélés kérdése.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Az utolsó fontos dolgot a következő oldalon olvashatod!
Fotó: boredpanda.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Egészség
Hasonló cikkek
Lifestyle
Bosszantó, ha ruhamolyok jelennek meg a lakásban. Ezek a röpködő rovarok boldogan rágcsálják a ruhatárat, kárt okozva benne. Az interneten számos módszerről lehet olvasni a kiírtásukhoz, de megesik,...
Lifestyle
A Kosban továbbra is erős a bizonyítási vágy, most sokkal bölcsebben választja meg, mikor és hogyan áll ki magáért. Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Sztárok
Selena Gomez a Rare Impact Fund Benefit-en arról beszélt, hogyan őrzi meg saját mentális egyensúlyát, miközben a fiatalok támogatására is példát mutat.
Lifestyle
Egy fárasztó nap utáni pihenésnek indult, ám az edmontoni férfi végül órákig tartó mentőakcióba keveredett az erkélyén.
Sztárok
Taylor Swift új albumán, The Life of a Showgirl-ben eddigi legőszintébb dalaiban mesél arról, hogyan képzeli el jövőjét: egy boldog házasságban, gyerekekkel, távol a reflektorfénytől.
Lifestyle
Egy ártatlan keresésként indult a nosztalgiahullám során, ám a fiatal nő számára a műholdkép felbecsülhetetlen emléket idézett fel.
