A diétázók kedvenc reggelije - Laktató tojásos falatkák: alig van benne kalória

Ha szeretnél lefogyni vagy egyszerűen csak vigyázol az alakodra, nem megoldás, ha reggelire semmit nem eszel. Próbáld ki a következő tojásos falatkákat, amelyben alig van kalória! Laktat és garantáltan nem hizlal!

Hozzávalók

  • 2 csésze spenót
  • 1 hosszúkás paradicsom
  • 2 csésze tojásfehérje
  • só ízlés szerint
  • ½ tk bors

Elkészítés

Egy muffin-sütőformát locsoljunk meg egy kis olajjal, majd tisztítsuk meg a zöldségeket. A paradicsomot aprítsuk fel, majd a spenótlevekkel együtt töltsük fel a sütőformát. A tojásfehérjéket öntsük rá, majd szórjuk meg sóval és borssal. 180 fokra előmelegített sütőben süssük készre 15 perc alatt. Melegen tálaljuk!

Fotó: showmetheyummy.com

Oldalak

Sztárok
Sokáig kellett győzködni, hogy Jákob Zoltán belemenjen a dologba, de végül meggyőzték. Viccből meg is kérdezték tőle, hogy akkor mi lesz így a Ferrarival?
Lifestyle
Egy kempingezés okozta a pár vesztét. A kapcsolatukat gyakorlatilag elnyelte egy féltékenységi örvény, és a férfi már nem érezte jól magát.
Sztárok
Jamie Foxx neve az egész világon ismert, azt azonban csak kevesen tudják a színészről, hogy több gyermeke van, a legidősebb, Corinne pedig mostanra ámulatba ejtően szép nővé érett.