Lifestyle

5 egészségesnek mondott szokás, ami többet árt, mint használ

Kalóriaszámolgatás

Nagy különbség van aközött, hogy előre megtervezed és átgondolod, hogy mi eszel, és aközött, hogy állandóan, betegesen a kalóriákat számolod. A kalóriák azt mutatják, mennyi energiát vittél be a szervezetedbe, és ameddig a mennyiség annyi, amennyi az energiaszinted megtartásához, a tested remek funkcionálásához szükséges, addig jó vagy. Ami ennél sokkal fontosabb, az a kalóriák minősége. Mindig olyan ételeket válassz, amikben sok tápanyag van, az alacsony kalóriatartalmú finomságokat nem erősítik és táplálják a szervezetedet - se kalória, se vitamin és ásványi anyag nincs bennük.

Ha kíváncsi vagy rá, hogy mi az az 5 dolog, amit tilos csinálnod, ha rossz a hangulatod, akkor kattints ide!

Fotó: gymjunkies.com; Leadfotó: authoritynutrition.com; Forrás: foxnews.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Az élmezőnyben nem volt változás, mivel még mindig egy romantikus vígjáték tarol a magyar Netflixen, de feltűnt egy rózsaszín unikornis is a semmiből, aki igazából póni.
Sztárok
Peller Mariann háziasszonyként csatlakozott az Anya jól van (?) konferenciánkhoz, melynek során számos kulcsfontosságú kérdésben hallgathattunk végig szakmai előadásokat, beszélgetéseket. Az...
Sztárok
Nincsenek túl fényes kilátásai Harry hercegnek a családjával való kibékülése kapcsán, egy szakért szerint viszont lenne egy megoldás, ami segíthet.