Még mindig követed az exed Facebookon? A pszichológus szerint mentálisan tönkremehetsz tőle

Szakítás után vagy, de az exed még mindig ismerősöd a Facebookon. Ráadásul mindennap eljutsz arra a pontra (bármennyire is nem akarod), hogy megnézed, mi hír a volt szerelmed háza táján. Hirtelen Sherlock Holmes lesz belőled, és az összes fotónak, bejegyzésnek, kommentnek utánanézel, hogy rájöhess, van-e új kapcsolata, kivel beszél, kivel nem, kinek a képét lájkolja. Ismerős helyzet? Akkor elmondjuk, milyen hatással van ez a mentális egészségedre.

Féltékeny leszel rá, de le akarsz vele feküdni

A legtöbben szakítás után sem képesek elszakadni a volt párjuktól, ezért nem törlik őket az ismerőseik közül a közösségi oldalon. A szakemberek szerint azonban ez több kárt csinál, mint amennyit használ - hogy rövidek legyünk, nehezíti a gyógyulást és a továbblépést, ha nap mint nap azt böngészed, vajon mi történt a volt szerelmeddel az elmúlt egy órában.

Tara Marshall pszichológus szerint, ha szakítás után is követed az exed Facebookon, a különválás miatt érzett stressz csak még jobban megnövekszik benned - ezt egyébként egy tanulmányban is megírta, ami a Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking című folyóiratban jelent meg. Az idegesség mellett fokozatosan fejlődik benned az irigység és a féltékenység, de az iránta érzett szexuális vágy is konstans marad, vagy legalábbis visszatér - tehát sokkal jobban fog hiányozni az, amit elvesztettél, hiszen állandóan a szemed előtt van az egykori párod élete.

Minden szakítás különböző, hiszen minden párkapcsolatban más faktorok alapján döntik el, együtt maradjanak-e vagy nem. Az, hogy te hogyan éled meg a szakítást, és utána hogyan dolgozod fel, hogyan kezdesz új életet, egyáltalán kezdesz-e, a körülményektől függ, és attól, hogy kinek a fejében merült fel a szakítás gondolata. Ezért fontos kiemelni, hogy Marshall tanulmánya szerint nem kölcsönösség, hanem ok-okozati viszony van aközött, hogy követed az exed, és aközött, hogy mentálisan egyre rosszabb és rosszabb állapotban vagy.

„Minden jel azt mutatja, nem éri meg lesni az egykori szerelmes idővonalát. Csak saját magadnak nehezíted meg a továbblépést és a gyógyulást.” - szögezte le Marshall.

A cikk folytatódik a második oldalon!

Gif: mic.com