7 reggeli főbűn, amit a sikeres emberek soha nem követnek el
Mindenkinek más szokásokból állnak a reggelei, ám ha a sikeres emberek szokásaiból szeretnél meríteni, még véletlenül se kövesd el egyik hibát sem a 7 reggeli főbűn közül!
Reggeli főbűn 1: Nem mozogsz
Számtalanszor hangsúlyoztuk már, hogy mennyire fontos az ébredés utáni nyújtózkodás, vagy a kora reggeli mozgás. A streching átmozgatja az egész este nyugalmi állapotba gémberedett testedet és felkészíti az egész napos kihívásokra. A streching során elkezdenek bemelegedni az izmok, átmozgatódnak az ízületek, így ébredés után könnyedebben, szállsz ki az ágyból és indulsz neki a napnak. Amennyiben még reggel hódolsz a kedvenc sportodnak, legyen az futás, jóga, edzőtermi edzés, bármi - akkor egy óriási energialöketet is kapsz, és sikeresen végigpöröghetsz az egész napon.
A sikeres emberek kihasználnak minden inspiratív és energiaforrást a teljesítményük előrelendítése céljából. Miért tennéd Te másként? Milyen sporttal indítod a napod? Ha reggel nem is fér bele, de érdemes a napirenden részévé tenned a rendszeres sportot, legalább meló után, levezetés, átmozgatás gyanánt. Szuper stresszűző is!
Reggeli főbűn 2: Nyomogatod a szundit
Ismerős? Nekem nagyon is. Mikor beállítjuk az ébresztőt, vagy belekalkuláljuk az 5-szöri 5 percenkénti lenyomogatást, vagy nagy naivan azt hisszük, hogy reggel egyből ki tudunk ugrani az ágyból. Lényegében ez sok mindentől függ: hogy mikor feküdtünk le, milyen a bioritmusunk és egyebek, de a sikeres emberek igyekeznek minél korábban kelni, mert nem szeretnének egyetlen percet sem vesztegetni az előttük álló lehetőségekkel teli napból.
Tanuljunk mi is az ő példájukból, és próbáljunk meg legalább 1 héten keresztül szundigomb nélkül kelni. Hatékony segítség, ha a telefont minél messzebbre rakjuk az ágytól és ha már elsétálunk érte álmosan, próbáljunk meg nem visszabújni, mert akkor se szundi, se munka nem lesz.
Van még hátra 5 szokás, amit érdemes átgondolnod, ha sikeres akarsz lenni - lapozz!
Fotók: fitsugar.com, dumblittleman.com
Oldalak
