Isteni ételekkel sanyargatják magukat az olimpiára készülő sportolóink! - Íme, a bajnokok receptjei
Fehérjerántotta spenóttal és paradicsommal - Szilágyi Áron
Hozzávalók
- 2 tojásfehérje
- nyers spenót
- koktélparadicsom
Elkészítés
Válasszunk szét két tojást, majd kevés olajon süssük majdnem készre a fehérjéket. Ezután adjuk hozzá a spenótleveleket és a koktélparadicsomot. Pirítsuk össze a hozzávalókat. "Júliusban 4-5 hétre edzőtáborba vonulok, elsősorban külföldön töltöm majd ezt az időt. Remélem, hogy sérülés nélkül tudok készülni és így okkal bízhatok benne, hogy jó formában versenyzek majd" - mesélte Áron, aki a hétköznapokban egyébként a zabkása híve, de azt már Baji Balázs elsütötte előtte.
Ham and eggs pirítóson salátával és sajttal - Gyurta Dániel
Hozzávalók
- sonkaszeletek
- 2 tojás
- pirítós
- jégsaláta
- sajt
Elkészítés
Serpenyőben pirítsuk meg a sonkaszeleteket, majd óvatosan öntsük rájuk a tojásokat. Süssük készre, majd helyezzük a pirítósra őket. Együnk mellé jégsalátát és friss sajtot! „Ez a vasárnapi reggelim, amikor délelőtt nincs tréning. Mi úszók már hattól keményen toljuk az edzéseket, ezért általában 5:10 – 5:20 körül reggelizem, egy nap pedig akár tíz kilométert is teljesítünk” – nyilatkozta a konyhapultban Gyurta.
Ehető bögréből innád a reggeli kávéd? Akkor van egy jó hírünk!
Itt van, amire egész életedben vártál! Már ehető bögréből is ihatod a kávét
Oldalak
