Így tedd alakbaráttá a húsvéti menüt - 3 tipp, amivel az ünnep alatt is karcsú maradsz

Sonkatekercs

Ami nem tojás húsvétkor, az sonka - és a sonkát nem lehet lecserélni alternatív sonkára. Arra figyeljünk, hogy minél zsírszegényebb legyen a választott darab. A sonkatekercs esetében ez jól megoldható; olvassuk el a címkét a boltban, vagy szárazabb fajtát kérjünk a hentesnél. A krém viszont, ami a tekercsekbe kerül, okosan is elkészíthető. A tormából ne tejszíneset és ne is majonézeset válasszunk, mert az felesleges kalóriákat tartalmaz - maradjunk a klasszikusnál. A többi összetevő pedig ahány ház, annyi szokás, de érdemes kipróbálni olyan változatot, amit még nem tettünk. Például avokádós sonkatekercs vagy például olyan, amihez túró szükséges. Túróból is olyat keress, ami zsírszegény. A végeredmény pedig egy fehérjétől duzzadó fitness sonkatekercs lesz!

Répatorta

Ugyebár az édesség. Ha tapasztalt egészségtudatos szakács vagy, akkor nem jelenthet gondot. A sima lisztet cseréld le teljes kiőrlésű lisztre, ami lehet tönköly, rozs vagy zabliszt. Az édességekhez talán a zabliszt a legfinomabb, viszont jóval több folyadékot is vesz fel, erre ügyelj. Vaj helyett kókuszzsírt használj, cukor helyett pedig édesítőt. Cukormáz helyett próbálj ki egy fehérjeporból készült mázat. A sok dió miatt egy kissé zsírdús lesz a végeredmény, de ha nem eszed magad degeszre belőle, akkor nem árthat. Itt találsz egy cikket, hogyan is készítsd el a diétás változatot.

Ha az ünnepek alatt (is) odafigyelsz a mértékre, és igyekszel olyan alapanyagokat használni, amelyek egészségesek, akkor az eredmény nagyon kedvező lesz: garantáltan alakbarát húsvéti menüt tudsz összeállítani, ráadásul pluszkilók nélkül úszod meg ezt a pár napot.

Ezt is ajánljuk

Több mint 50 ezer kalóriától szabadulsz meg, ha elhagyod ezt a 10 ételt! Kíváncsi vagy, mely finomságokra gondolunk? Kattintanod kell, hogy megtudd!

Fotó: porkbeinspired.com, recipeshubs.com; Leadfotó: mihome.xyz