Ingerlékeny és fáradt vagy? Lehet, hogy tavaszi depresszióban szenvedsz

Csicseregnek a madarak és zöldül a világ, mindenki mosolyog, csak te vagy levert? Ezekkel a trükkökkel megelőzheted, hogy belesüllyedj a tavaszi depresszióba!

Ismerd fel!

Alulteljesítesz a munkában? Túl érzékeny vagy mostanában? Ráadásul aludni sem tudsz éjszaka? Ezek mind-mind a tavaszi depresszió jelei. A tél folyamán a testünk energiatakarékos üzemmódra állt át, aminek elvileg a tavasz első sugaraival át kellene állnia normál módra, de a túlhajtott életmód, a nagy téli lakomák és zsíros ételek eltolhatják a testünk energetizálását, ezért ugyanabban az állapotban tespedhetünk, mint a hideg estéken. A súlygyarapodás, szorongás, nyugtalanság is a tavaszi depresszió jele lehet.

Veszélyeztetett nők

A nőket sokkal többször érinti ez a betegség, mivel tavasszal az ő hormonháztartásuk sokkal drasztikusabban változik, mint a férfiaké. A tüneteket komolyan kell venni, ugyanis a kezeletlen depresszió szociális elszigetelődéshez, munkahelyi problémákhoz és komoly súlygyarapodáshoz is vezethet.

Cikkünk folytatódik a második oldalon!

Fotó: crossingmanitowoc.org