Ingerlékeny és fáradt vagy? Lehet, hogy tavaszi depresszióban szenvedsz

Tégy ellene!

Mielőtt orvoshoz fordulnál, próbálj ki otthon pár trükköt. A sok napfény és a friss levegő segíti a hormonok beindulását, ezért a tavaszi séták jótékonyan hatnak a depressziósokra. A torna és a sportolás is rendszert ad az ellustult szervezetnek, valamint csökkenti a stresszt is. A kellemesebb idővel eljött a régi barátságok felelevenítésének az ideje is, keresd fel a régi ismerőseidet és beszélgessetek sokat.

Válts nézőpontot!

Ha reggel ezek ellenére sem lenne jókedved, ne keseredj el, csak válts nézőpontot és ne azonosítsd magad a szomorúsággal. Próbáld meg pozitív gondolatokkal és emberekkel körülvenni magad, akik visszaadhatják az elveszett lelkesedésedet, és reménykedve tekinthetsz a jövőbe.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 9 dolog, amit a rejtett depresszióban szenvedő emberek csinálnak

Fotó: kristinahorner.com; Leadfotó: womenscoachingacademy.com

Oldalak

Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.