A gyász 6 szakasza - Ezeken mész keresztül, ha elveszítesz valakit

Felszakadó érzelmek stádiuma

Az emóciók tárházát felvonultató szakaszban a düh és harag dominál, nem csupán az elhunytra, de a családtagokra is kivetülhet, valamint a felelős keresése és a bűntudat is megjelenik. A különböző érzések gyorsan követik egymást, nagy kilengések lehetnek a hangulatok között. Sokszor ezek elfojtása miatt padlóra kerül a gyászoló.

Alkudozás időszaka

Ennek a szakasznak a kezdetét a kettősség jellemzi, egyfelől a gyászoló szeretne újra kapcsolatba lépni az elhunyttal, másfelől azonban fél az emlékezéstől és az azzal járó fájdalomtól. Később ez átfordul tudatos emlékezésbe, amikor már azok a képek kerülnek előtérbe, amik örömöt okoznak. Ekkor gyakran megindul az elhunyt és a gyászoló között egyfajta belső párbeszéd, ami segíti az elszakadást.

Belenyugvás periódusa

Ha már nem a gyász tölti ki minden gondolatát a gyászolónak, és újra elkezd önmaga lenni, újra integrálódik a világba, akkor a gyász utolsó szakaszába lépett, ahol megtörténik a veszteség elfogadása. Ez persze nem azt jelenti, hogy elfelejtette az elhunytat, csak azt, hogy tisztában van vele, tovább kell lépnie.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ajánljuk még: 5 jele annak, hogy angyalok vigyáznak rád

Fotó: qian10.net; Leadfotó: sodahead.com