Szívbarát és csökkenti a magas vérnyomást - 5 ok, amiért érdemes ezt a gyümölcsöt fogyasztanod

Csökkenti a magas vérnyomást

Az avokádóban nincs nátrium, de kálium annál több. Ez pedig azért is jó hír, mert ez az ásványi anyag csökkenti a vérnyomást. Kutatások bizonyították, hogy azoknak, akik vaj és majonéz helyett avokádót iktattak az étrendjükbe, sikerült kordában tartaniuk az addig magas vérnyomásukat.

Segíti a fogyást

Az avokádó olyan egészséges zsírokat tartalmaz, amelyeket tovább tart megemészteni, ezáltal tovább érezhetjük telítve magunkat, tehát kisebb az esélye annak, hogy nassoljunk. Emellett több, mint 20 féle vitamin és ásványi anyag található benne, amely szintén segíti a fogyókúrát.

Ha Te is szereted az avokádót, nyomj egy lájkot a cikkre vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Délutáni tevékenység, amely csökkenti a vérnyomást - Te is csinálod?

Fotó: sweetleafproduce.com ; Leadfotó: planithealthier.wordpress.com

Oldalak

Utazás
2024 nyarától az Európai Unió területén forgalomba helyezett új autók kötelező tartozéka lesz az EDR (Event Data Recorder), azaz a feketedoboz.
Lifestyle
Talán számodra is természetes, hogy a görögdinnye fogyasztása közben kiköpöd az apró fekete magokat, melyek aztán később a kukában végzik. Megdöbbentő lehet ezt hallani, de sokkal jobban tennéd, ha...
Sztárok
Megnősült SP, azaz Éder Krisztián, a kétezres és kétezertízes évek egyik legkeresettebb magyar zenei előadója.