A legjobb vitaminok és ásványi anyagok menopauza idején
Omega-3
Az omega-3 jótékony zsírsav, amely fiatalon tartja a szívet és az agyat, egyensúlyba hozza a hormonokat, valamint a fogyást is támogatja. Érdemes minél több olajos halat fogyasztanunk (különösen lazacot, hering vagy szardíniát), amelyek mind-mind gazdagok omega-3-ban. Jó tudni, hogy ezek a zsírsavak megakadályozzák az inzulinrezisztencia kialakulását is.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Alacsony és magas szénhidráttartalmú zöldségek
Fotó: boatseafoods.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Egészség
Vannak esetek, amikor az MR-vizsgálat valóban életmentő lehet, és az idő fontos tényező.
Fashion&Beauty
Mindjárt vége a nyárnak, nyakunkon az ősz, ami egyben az újragondolt ruhatárak és a réteges öltözködés időszakát is elhozza magával - előkerülnek a legfontosabb kötelező alapdarabok, amelyek...
Sztárok
Szeptember 5-én vadonatúj évaddal és felfrissült zsűrivel tér vissza a Megasztár a TV2 képernyőjére. A csatorna a korábbiakhoz hasonlóan idén is drámai fordulatokat, feszült pillanatokat és...
Sztárok
A brit királyi család egyik legkülönlegesebb ékszere több mint száz éve készült, és azóta három legendás királyi nő fején is feltűnt.
Lifestyle
A telihold most a Ráknak kedvez - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
Hamarosan kezdődik az iskola, és gyakorlatilag mindenhol lesz évnyitó ünnepség.
