3 tipp, hogyan csökkentsd a koleszterinszintet
A túl magas koleszterinszint könnyen előidézheti a szív- és érrendszeri problémákat, amelyeket tanácsos megelőzni. Cikkünkben 3 egyszerű tippet gyűjtöttünk össze, amelyek segíthetnek ebben!
Végezzünk rendszeres testmozgást
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A testmozgás a legjobb módja, hogy megszabaduljunk a rajtunk lévő feleslegtől. A normál testsúly fenntartásánál fontos, hogy több kalóriáét égessünk el, mint amennyit beviszünk a szervezetünkbe, csak így csökkenthetjük a koleszterinszintet is. Nem szükséges azonban drága edzőtermekbe járnunk, fittek máshogy is maradhatunk. Kezdésnek remek megoldást jelenthet egy-egy 30 perces könnyed séta vagy úszás is, majd folytathatjuk futással, kerékpározással vagy túrázással. A lényeg, hogy ezeket rendszeresen végezzük.
Fotó: talkfeed.co.za
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Felmerült, hogy Orbán Viktor is szóba kerülhet az ENSZ főtitkári posztjára, Lattmann Tamás nemzetközi jogász azonban több diplomáciai akadályra hívta fel a figyelmet, és esélyeket is említett.
Home&Design
A konyhasziget ma már sokak álma: látványos, praktikus, és egy jól megtervezett otthonban a családi élet központja is lehet. Csakhogy van néhány részlet, amelyről könnyű megfeledkezni a tervezés...
Lifestyle
Egy hideg reggelen derül ki, hogy az autó nem indul, az ablak párásodik, vagy éppen alig látni valamit a szélvédőn keresztül? Ezeket a kellemetlen meglepetéseket sokszor egyszerűbb megelőzni, mint...
Lifestyle
A horrorfilmek között akadnak olyan alkotások, amelyek nemcsak a képzeletünket mozgatják meg, hanem a pulzusunkat is az egekbe repítik. Egy különleges kutatásban azt is megvizsgálták, melyik film...
Lifestyle
Friss előrejelzés érkezett, kiderült, mennyi eső jöhet a hétvégén, amikor a többség ki szeretne menni a temetőbe.
Lifestyle
A fokhagyma a magyar konyhába is rendkívül fontos hozzávaló, de az ára sajnos alaposan az egekbe emelkedhet.
