Egészségtelen a sok futás? Erre a meglepő eredményre jutottak a kutatók

Köztudott, hogy az ülő életmód nem tesz jót az egészségünknek, most azonban egy kutatás kimutatta, hogy a túl sok és gyors tempójú futás is legalább olyan káros lehet ránk nézve, mint a lustaság.

A túl sok futás is árthat

A Journal of the American College of Cardiology című szívgyógyászati szaklapban megjelent tanulmány egy dán kutatásról számol be, amely során ezernél több futó és nem futó embert vizsgáltak 12 éven keresztül. A végeredmény nagyon érdekes: a kutatók úgy találták, hogy azoknál volt a legalacsonyabb az elhalálozás kockázata, akik egyenletes tempóban kevesebb mint 2 és fél órát futottak hetente, míg a legmagasabb halálozási arány azokra volt jellemző, akik hetente több mint 4 órát töltöttek futással vagy éppen egyáltalán nem végeztek testmozgást.

Fotó: Popsugar