Lapos has pár hét alatt! Gyakorlatok otthonra
Csípőemelés
Feküdj le úgy, hogy a jobb oldalad és alkarod érintkezzen a talajjal. A stabilitás érdekében hajlítsd be kissé a jobb lábadat, hogy megtámaszkodjon. Emeld meg a csípődet, számolj tízig, majd ereszkedj vissza a padlóra. Csináld meg a gyakorlatot 15-ször mindkét oldalra.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így lesz tökéletes az alakod - Edzés Czanik Balázzsal - Katt ide!
Fotó: huffingtonpost.com
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Sokan jogosan gondolkoznak el azon, hogy mi lesz egy sírhely sorsa, ha már senki nem fizeti a helyet, és egyáltalán hogyan működik ez.
Lifestyle
Felesleges pénzkidobás helyett az olyan kéznél lévő háztartási alapanyagok, mint az ecet, a szódabikarbóna vagy a citromsav is hatékony alternatívát nyújtanak a makacs kerti és beltéri...
Sztárok
A fehér köpeny, a sztetoszkóp és a megnyerő sárm verhetetlen kombinációja: összegyűjtöttük azokat a hollywoodi sztárokat, akik nemcsak az év legszexibb férfijának járó címet hódították el, de a...
Lifestyle
Olvasd el te is a napi horoszkópodat!
Lifestyle
A Skorpió novemberben a felszínes romantika kevésbé elégíthet ki. Mutatjuk, mit tartogat a hónap szerelem terén az összes csillagjegynek!
Sztárok
Mary Astor az 1930-as évek egyik legtehetségesebb és legkeresettebb színésznője volt, akit a közönség lenyűgöző szépségéről és mély, drámai szerepeiről ismert.
