Lapos has pár hét alatt! Gyakorlatok otthonra
Csípőemelés
Feküdj le úgy, hogy a jobb oldalad és alkarod érintkezzen a talajjal. A stabilitás érdekében hajlítsd be kissé a jobb lábadat, hogy megtámaszkodjon. Emeld meg a csípődet, számolj tízig, majd ereszkedj vissza a padlóra. Csináld meg a gyakorlatot 15-ször mindkét oldalra.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így lesz tökéletes az alakod - Edzés Czanik Balázzsal - Katt ide!
Fotó: huffingtonpost.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Új jelenség borzolja a kedélyeket: egyre több párkapcsolatot tesz tönkre a mesterséges intelligencia
Régen elég volt attól tartani, hogy a partnered valaki mással cseveg. Ma már egy egészen új "harmadik fél" is megjelenhet a kapcsolatban – és meglepő módon sokak szerint ez is fájdalmas lehet.
Sztárok
Míg egykor a világ legirigyeltebb párja voltak, Brad Pitt és Angelina Jolie mérgező csatája most egy újabb, minden eddiginél durvább szakaszába lépett.
Lifestyle
Megszületett az utolsó magyar király dédunokájának, Habsburg Eleonórának a harmadik gyermeke. A boldog édesanya már képet is mutatott.
Lifestyle
Sokan nem értik, hogy miért kell a csúcsra tekerni a radiátort, amikor az úgyse megy nyáron.
Sztárok
A brit királyi család neve világszerte ismert, ám a família nemcsak a trónörökösökről és a leggyakrabban látott tagokról szól. A háttérben ugyanis számos olyan rokon él, akik ritkábban kerülnek...
Egészség
Bár tény, hogy elképesztően finom így, azonban növeli a vastagbélrák kockázatát is.
