Lapos has pár hét alatt! Gyakorlatok otthonra
Feszes hasról álmodozol? Akkor itt a megoldás: csináld meg naponta a következő gyakorlatokat és garantáltan eltűnik a pocakod pár héten belül!
Vízszintes térdhajlítás
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Helyezkedjünk el hanyatt, hajlítsuk be a térdünket 90 fokos szögben, úgy, hogy a sípcsontunk vízszintes legyen a padlóval. Emeljük fel a fejünket, vállunkat és a tartsuk a karunkat tenyérrel a padló felé nézve 10-15 centi magasan. Szívjuk be és fújjuk ki a levegőt ötször, majd ereszkedjünk vissza a talajra. Ismételjük el ezt a gyakorlatot 10-szer.
Fotó: huffingtonpost.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Lifestyle
Olvasd el te is a napi horoszkópodat!
Lifestyle
A legtöbbünk számára a fizetésemelés kérése a munkahelyi élet egyik legszorongatóbb pillanata. Bár nap mint nap keményen dolgozol és felmutatod az eredményeket, amint a pénz kerül szóba, hirtelen...
Lifestyle
Előfordul, hogy valaki elég érdekes ételt vállal be, és a lekváros szarvacska tészta ezek közé tartozik.
Utazás
Kevés dolog hangolhat minket rá jobban a hideg télre, mint egy hólepte európai kisvárosban sétálni, ahol felettünk ünnepi fényfüzérek ragyognak, és bármikor betérhetünk egy barátságos kávézóba...
Utazás
Sokan nem tudják a gyalogosok, hogy mit mond ki a KRESZ, amikor elkezd villogni számukra a zöld lámpa.
Sztárok
Izgalmas meglepetéssel készül az RTL: megújul a Fókusz, és egy rendkívül profi, elismert hölgy igazolt át a csatornához, aki hamarosan teljesen új szerepkörben mutatkozik be a nézőknek.
