Lapos has pár hét alatt! Gyakorlatok otthonra
Lábemelés
Helyezkedj el párhuzamosan a talajjal, mintha fekvőtámaszhoz készülődnél, majd emeld fel a bal karodat vállmagasságba és ezzel együtt a jobb lábadat is. Számolj kettőig, majd engedd le őket a padlóra. Ezt követően emeld meg az ellenkező kezedet és lábadat is, majd ismételd meg a gyakorlatokat 20-szor.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Fotó: huffingtonpost.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Utazás
Lifestyle
Ha nem fizikai munkát végzel, és napi legalább 8 órát dolgozol, akkor nagy valószínűséggel a nap nagy részét ülve töltöd. Mindannyian tudjuk, hogy a sok ülés nem tesz jót az egészségnek, számos...
Sztárok
A 90-es és 2000-es évek kedvelt vígjátéksztárja, Amy Smart 50 évesen is megőrizte természetes báját és friss kisugárzását.
Home&Design
Egy makulátlan otthon nem feltétlenül a végtelen takarításról szól – sokkal inkább arról, hogy felismerjük, mit nem érdemes csinálni.
Egészség
A vastagbélrák az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés világszerte. A férfiaknál a harmadik, a nőknél pedig a második leggyakrabban diagnosztizált betegség. Ám létezik egy tápanyag, ami segíthet...
Fashion&Beauty
A csizmás szettek sok nő kedvencei, ami nem is meglepő, hiszen ez a darab tényleg minden összeállítást különlegessé és összeszedetté tesz.
Home&Design
Egy hétköznapi konyhai helyzet pillanatok alatt veszélyessé válhat, és ilyenkor nem mindegy, hogyan reagálsz az első másodpercekben.
