Lapos has pár hét alatt! Gyakorlatok otthonra

Lábemelés

Helyezkedj el párhuzamosan a talajjal, mintha fekvőtámaszhoz készülődnél, majd emeld fel a bal karodat vállmagasságba és ezzel együtt a jobb lábadat is. Számolj kettőig, majd engedd le őket a padlóra. Ezt követően emeld meg az ellenkező kezedet és lábadat is, majd ismételd meg a gyakorlatokat 20-szor.

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Sztárok
Bebizonyosodott, hogy Krausz Gábor és Mikes Anna kapcsolatát semmi sem tudja megrendíteni. Valóban szerencsések lehetnek, hogy egymásra találtak.
Fashion&Beauty
Azt gondolnánk, hogy a magas nőknek nem jelent kihívást a mindennapi öltözködés, mert modell alkatuknak köszönhetően szinte bármit felvesznek, az divatosan áll nekik. Pedig ez nem így van, az egyik...
Lifestyle
A Mérleget ma hatalmas csalódás éri. Napi horoszkóp!