Így lesz tökéletes az alakod - Edzés Czanik Balázzsal
4. Gyakorlat
Jobb lábunk legyen elől.
Végezzünk kitöréseket 3x30-szor mindkét oldalra ügyelve arra, hogy a térdünk ne előzze meg a lábfejünket.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
További hatékony gyakorlatokat találsz Czanik Balázs oldalán: www.balazsfitness.hu
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Edzésterv Czanik Balázzsal és Péter Szabó Szilviával - Katt ide!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Nem kávé, nem vitamin, és nem is motivációs mantra. Mindössze egy perc – mégis látványosan felpörgeti a tested és az agyad.
Sztárok
Brooke Shields egy interjúban emlékezett vissza a „Jóbarátok”-ben játszott vendégszerepére, és arra, hogyan hogyan váltotta ki az egyik jelenet akkori párja, Andre Agassi dühét.
Lifestyle
Nem csak díszítik a teret, hanem hangulatot és energiát is hoznak. A Feng Shui szerint vannak növények, amelyek különösen jó hatással vannak az új kezdetekre.
Lifestyle
Mindkettő napi rutin, mégis állandó vita tárgya. De vajon tényleg van „jobb” választás, vagy csak rosszul tesszük fel a kérdést?
Fashion&Beauty
Készülj fel a körmök világának izgalmas új hullámára: a 2026-os manikűrtrendek egyszerre merészek, játékosak és kreatívak. A klasszikus francia tippektől a csillogó futurisztikus felületekig, az...
Utazás
A hideg idő velünk marad egy ideig, és sokan fognak találkozni lefagyott szélvédővel, főleg a korán kelők.
