Így lesz tökéletes az alakod - Edzés Czanik Balázzsal
4. Gyakorlat
Jobb lábunk legyen elől.
Végezzünk kitöréseket 3x30-szor mindkét oldalra ügyelve arra, hogy a térdünk ne előzze meg a lábfejünket.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
További hatékony gyakorlatokat találsz Czanik Balázs oldalán: www.balazsfitness.hu
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Edzésterv Czanik Balázzsal és Péter Szabó Szilviával - Katt ide!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Lifestyle
Christmas
A repedezett bejgli sok családnál már hagyomány karácsonykor, de mi lenne, ha most tökéletesen sikerülne?
Utazás
Van, aki pihenni megy nyaralni – más viszont inkább a rettegést keresi. A „szellemturizmus” ma már külön iparág, ahol a turisták önként vállalják, hogy a világ legfélelmetesebb helyein töltsenek el...
Lifestyle
Rengeteg műhold kering a világűrben, és jogos a kérdés, hogy ezek okozhatnak-e gondot, ha visszatérnek a földre.
Sztárok
Mindenki tudott arról, hogy a legendás színésznő, Agnes Moorehead a saját neméhez vonzódik, így hiába epekedtek érte a férfiak, ő nem érte be csupán velük.
Sztárok
Chris Columbus rendezte a Reszkessetek, betörők! első, és második részét, és nagyon pipa a harmadik felvonásra.
Lifestyle
Te fa, vagy műanyag vágódeszkát használsz? Utóbbi egyre népszerűbb, pedig most kiderült, hogy súlyos gondot okozhat.
