Edzésterv Czanik Balázzsal és Péter Szabó Szilviával

Már javában zajlik a bikiniszezon, de ne essünk kétségbe! Czanik Balázs és Péter Szabó Szilvia most bemutatja, hogy hozzuk magunkat formába néhány hét alatt. Csináld meg naponta a következő gyakorlatokat és a strandon mindenki utánad fordul majd!

1. gyakorlat: mell-tricepsz

Helyezkedjünk el a képen látható módon, majd kezünkkel alkossunk egy háromszöget.

Végezzünk karhajlítás nyújtásokat 3x30-szor.

Oldalak

Fashion&Beauty
Lifestyle
A Bakban feltörhet egy rég elfojtott érzés és durván felkavarja. Napi horoszkóp!
Sztárok
Bár a sztárok között gyakorta szövődnek elszakíthatatlannak tűnő köteléket, sajnos a hírességek barátságai is megszakadhatnak olykor akár a hírnévnek, a rivalizálásnak, vagy éppen személyes problémák...