Ezeket add a gyermekednek, hogy egészséges legyen
Húsok, halak
Adjunk gyermekeinknek minél több sovány húst: halat, tenger gyümölcseit, baromfihúst, amelyek fehérjékben gazdagok, magas a vas-, B-, D-vitamin-, omega-3-, magnézium- és cinktartalmuk. Hasonló tulajdonsággal rendelkeznek az olajos magvak, valamint a tojás is.
Tejtermékek
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Fogyasszanak a gyermekek minél több tejterméket, különösen a zsírszegény változatukat. A gyermekek egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen a tejben lévő kalcium. A tejföl, kefir, joghurt és sajtfélék mind-mind tartalmazzák az olyan nélkülözhetetlen vitaminokat, mint az A- és D-vitamin, továbbá a fehérje és cink.
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Gyomorbarát vitaminok az optimális egészségért - Katt ide!
Fotó: isafyi.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A tartós hőség és az elhúzódó szárazság az egész országban komoly kihívás elé állítja a háztartásokat, felszínre hozva a felelős vízgazdálkodás égető fontosságát. Bár a legfrissebb információk...
Fashion&Beauty
Már megint egy hőhullám! Amikor a hőmérő higanyszála 30 fok fölé kúszik, az emberek többsége izzadni kezd és ez teljesen természetes. Azonban a ruházatunk sokat ronthat azon, milyen ennek mértéke.
Lifestyle
Élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívta vissza a népszerű desszertet a hatóság. A vásárlókat arra kérik, hogy ne fogyasszák el a terméket.
Lifestyle
Sokan megszokásból mindent az autóban hagynak, pedig ennek komoly veszélyei is lehetnek.
Lifestyle
A kutyasuttogó, a híres Cesar Milan szerint a kutyák tudják a hosszú és tartós házasság titkát, ami leegyszerűsítve az, hogy kommunikálj úgy a házastársaddal, mint egy kutya. De pontosan mit is...
Sztárok
A 79 éves Susan Sarandon még mindig lenyűgöző nő: természetes szépsége miatt rajonganak érte.
