Ősi ellenségünk, a narancsbőr - Így tüntesd el!

A cellulit egy olyan esztétikai hiba, mellyel tízből kilenc nő találkozik élete során. Az első tünetek már tinédzser korban jelentkezhetnek, ezek pedig az évek során súlyosbodnak, a narancsbőr egyre kötöttebbé, nehezen eltávolíthatóvá válik. Nézzük, mit tehetünk ellene!

Hajlamosító tényezők

• nagyobb testsúlyváltozás
• édesség és kávé rendszeres fogyasztása
• hormonális változások
• terhesség
• öröklött hajlam
• fogamzásgátló tabletta szedése
• dohányzás (Rontja a kis erekben a keringést és a szöveti vérellátást.)
• mozgásszegény életmód, bőséges kalóriabevitel

Életmód tanácsok

Táplálkozás

Kerüljük a kávét, a szénsavas italokat, a csokoládét, a süteményt és a cukrot úgy általában. Fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöket, melyek alacsony kalóriatartalmúak, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és vízhajtó hatással rendelkeznek.

Folyadékpótlás

Naponta fogyasszunk el legalább két liter folyadékot, lehetőleg ásványvizet, salaktalanító teákat, illetve frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslevet! Ha nem fogyasztunk elég folyadékot, az a cellulitkezelés eredményét is késleltetheti.

Alakformáló kezelések

A cellulit elleni harc során az alakformáló kezeléseket is bevethetjük! A leghasznosabbak az alábbiak:

• hypoxitréning
• testtekercselés
• alakformáló torna
• vérkeringést javító nadrág használata
• bőranyagcserét –serkentő krémek használata

Fotó: topinspired.com