Ősi ellenségünk, a narancsbőr - Így tüntesd el!

Sport

Természetesen itt is megemlítendő a sport fontossága, a rendszeres testmozgás ugyanis nagymértékben hozzájárul a kellemetlen probléma eltűntetéséhez. Választhatunk bármilyen sportágat, a lényeg, hogy hetente legalább 2-3 alkalommal 30-40 percet mozogjunk. A gyors tempójú séta is betöltheti a zsírégető tréning szerepét, ilyenkor sétáljunk naponta minimum 30 percet egyenletes tempóban, ez pedig még a szervezetünket sem terheli le. Válasszuk a lift helyett a lépcsőzést, az autó helyett a biciklizést, ha lehetőségünk van rá. A tömegközlekedési járműre való várakozás közben végezhetünk farizom tornát ( feszítés-lazítás 50-100 alkalommal).

Salaktalanítás

Az, aki bírja, végezhet több napos böjtöt, de elegendő heti egy gyümölcsnap bevezetése is. Fogyasszunk csalánteát, mely kiváló méregtelenítő!

Fotó: healthmeup.com