Hatékony fogyókúra - A gluténmentes diéta

Glutén STOP!

Ha nem állapítottak meg nálad érzékenységet, akkor is érdemes csökkenteni a glutént tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Úgy érzed, ez nagyon nehezen menne? Akkor próbáld meg fokozatosan kiiktatni azokat, akár csak néhány hétre, s ha már jobban megy, akár több hónapra. Igyekezz több, gluténmentes gabonát enni, például kölest, hajdinát, quinoát vagy amarántot. Vegyél több zöldséget, gyümölcsöt és nassoláshoz is inkább a gluténmentes termékek polcáról válassz.

Tippek

  • A liszterzekeny.hu oldalon számos információt és segítséget találsz az étrended kialakításához.
  • Nemrég nyitott Budapest első gluténmentes étterme, a Köles, ahol 100%-ig biztonságos ételeket kínálnak elérhető áron. Ha szeretnél egy profi helyen megbarátkozni a diétával, vagy csak inspirálódnál, akkor látogass el ide.
  • Gluténmentes főzőtanfolyamokból sincs hiány, az interneten számos lehetőséget találsz országszerte, hogy megismerd a legfontosabb alapanyagokat és igazán finom ételeket tudj az asztalra varázsolni mihamarabb.

Ha tetszett az írás, kérlek oszd meg másokkal is, vagy nyomj egy lájkot!

Fotó: glutenfreepost.com, glutenfreegourmand.blogspot.com

Oldalak

Sztárok
Az utóbbi években már nem láthattuk színpadon a 85 esztendős korában elhunyt Tordy Gézát. Arról, hogy miért intett búcsút mesterségének a legendás színész, most régi barátja, Körtvélyessy Zsolt...
Sztárok
Noha már a hatvanas éveiben jár, Sharon Stone-t még mindig Hollywood egyik legdekoratívabb színésznőjeként tartják számon, ami nem meglepő, hiszen fantasztikus formában van – ezt pedig nemrég a vörös...
Utazás
Egy utazás mindig rengeteg izgalmas kalandot; felfedezésre váró helyeket és különleges kulináris élvezeteket ígér, van viszont egy egészen aprócska, ám annál érdekesebb sziget, ahol a megannyi élmény...