Ultrahatásos zsírégető diéta éhezés nélkül - Katus Attila ajánlásával

5. nap

Reggeli: 2 virsli, mustár, magos barna kenyér
Tízórai: csirkemellsonka, paradicsom
Ebéd: grillezett sajt, friss olívaolajos salátával
Uzsonna: egy gyümölcsjoghurt vagy szójajoghurt
Vacsora: körözöttel töltött paprika

6. nap

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítós
Tízórai: eper
Ebéd: paprikás csirke, barnarizs, uborkasaláta
Uzsonna: zöldségek (paprika, uborka, répa) zöldfűszeres kefir mártogatóval
Vacsora: 2-3 grillezett virsli tzatzikivel

7. nap

Reggeli: 1 szelet magos, 50 g camembert sajt, kaliforniai paprika
Tízórai: 2 kivi
Ebéd: rakott karfiol, brokkoli (zöldségek megpárolva, pirított darált hús vajas tepsibe rétegezve, tetejére sajt, megsütni)
Uzsonna: 50 g túró málnával
Vacsora: tonhalsaláta (tonhalkonzerv, friss salátalevél, paradicsom, olívabogyó, olívaolaj)

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!

Femcafe.hu

8. nap

Reggeli: Magos zsömle, kenyér körözöttel, paprikával
Tízórai: 50 g málna
Ebéd: Pikáns fűszerezésű csirkemell párolt zöldséggel
Uzsonna: 2 kivi
Vacsora: Chilis-gyömbéres csirkecomb, bazsalikomos-olívás grillezett cukkini, padlizsán