Spenótos pesto lazaccal 15 perc alatt
Az alábbi recept nem éppen fogyókúrás, de nagyon egészséges. A lazac rajta van a legmagasabb Omega3 értékű halak listáján, így rendkívül egészséges. A hozzávalók rostban és vitaminban gazdagak, és ami még jobb, hogy elkészítése nem több mint 15 perc.
Hozzávalók
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
-
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is! - 3 marék friss spenót (vagy egy csomag fagyasztott)
- 10 dkg dió
- só, bors
- fokhagyma
- 2 szelet lazac
Elkészítés
Elsőnek tegyük fel főni a tésztát, és amíg az fő, addig elkészíthetjük a szószt. A spenótot, a diót botmixerrel pépesítsük össze, majd sózzuk, borsozzuk és reszeljünk bele pár gerezd fokhagymát. Ezzel el is készült a pesto. A lazacot extra szűz olívaolajon, sózva, borsozva és ízlés szerint fokhagymázva pirítsuk meg. A pestót keverjük hozzá a tésztához majd a megsült lazaccal tálaljuk.
Mediterrán ízvilág - Készíts pesto szószt házilag
Fotók: 1.bp.blogspot.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
A 26 éves modell őszinte, filtermentes bejegyzése azonnal megmozgatta a követőket: sokak szerint még soha nem tűnt ennyire közvetlennek és magával ragadónak.
Fashion&Beauty
Bőrápolási rutinunkat célszerű az időjárás változásaihoz igazítanunk, a hideg idő beköszöntével például van néhány összetevő, melyeket jobb inkább messziről elkerülnünk, ha szeretnénk megőrizni...
Sztárok
Brendan Fraser ikonikus szerepe majdnem az életébe került: A múmia forgatásán olyan baleset történt vele, amelyről az orvosok később azt mondták, néhány másodpercig „technikai értelemben halott” volt...
Lifestyle
Ma különösen szerencsés energiák veszik körül a Bikát. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Az év utolsó napjai váratlan fordulatokat hoznak az Ikreknek. Hétvégi szerelmi horoszkóp.
Utazás
Az EU-s kézipoggyász-szabályok hamarosan egyszerűbbé és átláthatóbbá válhatnak.
