Az 5 legtutibb nyárvégi gyümölcs és zöldség

Még nem sikerült a nyári bomba alakodat magadra ölteni? Nincs késő! Az alábbi 5 vitaminbomba segítségével napok alatt remek formába varázsolhatod magad az augusztusi nyaralásra.

Barack

Napi két-három szem sárgabarack már fedezi a napi A-vitamin igényünket. Így erősíti a körmöket és a hajat. 85%-a víz, így egyáltalán nem hizlal, viszont laktat. Enyhe hashajtó hatásának köszönhetően az anyagcserét is kiválóan működteti. Magas karotin tartalma segít a barnulásban.

Cukkini

A legtökéletesebb, hiszen nagyon hamar laktat, de nem hizlal. Elkészíthetjük édesen sósan, levesként vagy főételként, de akár süteményt is süthetünk belőle. Szívünk, szemünk és a csontjaink is hálásak lesznek a fogyasztásáért. Tele van B-, C- és A-vitaminnal és antioxidáns tartalma is igen magas.

Kukorica

A stresszes idegeskedés ellen jót tesz, sőt a depresszió kivédésében is fontos szerepe lehet. Nagyon magas a tápanyag értéke. Így a cukkinival ellentétben ez hosszútávra biztosítja a jóllakottság érzetét. Zsírszegény vajba forgatva és enyhén megsózva könnyed vacsora lehet. Gyógynövényként is emlegetik, hiszen levelének és gyökerének főzete a fájdalmas vizelési és húgyúti betegség gyógyítására ajánlott, valamint a vesekő kialakulását is gátolja.

Szilva

Dinnye

Fogyj le három nap alatt dinnyével. Egy napra is érdemes dinnye kúrát tartani, de a legideálisabb az a három nap. Ez idő alatt az étrended fő eleme a dinnye. Ehetjük teljes kiőrlésű kenyérrel vagy zsírszegény tejtermékekkel. Az eredmény lenyűgöző.