A hajhullás okai és megelőzési tippek

A hajhullás így vagy úgy, de mindenkit érint és számtalan ok húzódhat meg a hátterében, ezért aztán érdemes rá oda figyelni. Azonban míg a kiváltó okokról sokat tudunk, a megelőzésről annál kevesebbet.

Mindenki megijed, amikor észreveszi hajmosás vagy fésülködés közben, hogy hullik a haja. Azonban ekkor nem kell rögtön orvoshoz rohannunk, hiszen a hajhullást okozhatja egyszerű ásványi anyag hiány is. Ezt több zöldség- és gyümölcs fogyasztással könnyen tudod pótolni. Az orvosok szerint akkor kell jobban oda figyelnünk, ha naponta 40-60 hajszálnál több hullik ki.

Ha esetleg valaki komolyabb hajhullás tüneteit észleli, akkor érdemes szakemberhez fordulnia, mert akár genetikai vagy komolyabb egészségügyi problémák is lehetnek a háttérben.

A hajhullás kiváltó okai lehetnek:

• a stressz
• nem megfelelő hormonműködés
• egyoldalú étkezés
• fogamzásgátlók szedése
• alacsony vérnyomás
• pajzsmirigy vagy veseproblémák

Előzd meg a hajhullást!
Szerencsére nem kell feltétlenül drága gyógyszereket vagy kezeléseket alkalmaznod a hajhullás megelőzéséhez, hiszen otthon is sokat tehetünk a megelőzésért. Most ezek közül mutatunk be neked néhányat.

Mézes hajpakolás
Ez a hajpakolás nem csak a hajhullás ellen lehet hasznos, hanem a töredezett haj helyreállításában is segíthet. A hajpakolás elkészítéséhez csak egy kanál mézre, olivaolajra és citromlére van szükséged. Miután összekeverted a hajpakolást, vidd fel a fejbőrre és hagyd rajta nagyjából 20-30 percig, ezután pedig alaposan mosd le.

Aromaterápiás fürdő
A hajhullás megelőzésére javasolt illóolajok a citrom, rózsa, levendula, rozmaring, teafa, zsálya. Ezek közül tegyél 6-10 cseppet a fürdővizedbe és kezdődhet is az aromaterápiás fürdő.

Vitaminok, ásványi anyagok
Talán túl egyszerűnek hangzik, de a hajhullás megelőzésének egyik leghatékonyabb módszere a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ezért fontos odafigyelned a helyes táplálkozásra és minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.

Fejmasszázs
Már a régi kultúrákban is előszeretettel használták ezt a technikát. A fejmasszázs során a vér a masszírozott területre áramlik, és ezzel élénkíti a fejbőr vérkeringését. Fontos, hogy mindig nedvesítsd be a hajadat vagy a kezedet, mielőtt alkalmaznád a masszázst, de akár hajmosás közben is tökéletesen alkalmazható.