élelmiszerek
Agyunk teljesítményének növelése nem nehéz feladat: már az is elegendő, ha a megfelelő élelmiszereket visszük be...
A legtöbben bevásárlás után szinte mindent bepakolnak a hűtőbe, ez azonban nagyon rossz szokás, ugyanis vannak bizonyos...
Kerüld őket messziről, ha szeretnél leadni pár kilót.
Ha fogyni szeretnél, akkor érdemes elkerülnöd ezeknek az ételeknek a fogyasztását, ugyanis hozzájárulnak a zsírpárnák...
Lista: ha ezeket a hozzávalókat látod az élelmiszerek csomagolásán, eszedbe ne jusson megvenni őket!
Figyelj oda arra, hogy ultrafeldolgozott élelmiszer után nyúlnál-e a boltban: ha nem tudod pontosan, mik számítanak...
Fogyaszd őket gyakran, ha állandóan gyötör a fájdalom.
Ha gyönyörű, üde és sima bőrre vágysz, érdemes beépítened az étrendedbe az alábbi élelmiszereket, hatásukra ugyanis...
Most kiderül, hogy eddig vajon te megfelelő ételeket fogyasztottál-e reggelire vagy sem!
Az agy egy létfontosságú szervünk, így megéri úgy vigyázni rá, ahogyan csak tudunk – étkezési szokásainkkal is sokat...
Az étkezés időzítése és az élelmiszerek megfelelő fogyasztása fontos szerepet játszik emésztőrendszerünk egészségének...



















