Így válassz utazási irodát, ha nem akarod, hogy rémálom legyen a nyaralás
Nem zsákbamacska
Olyan irodát válassz, amely a katalógusokban szereplő hoteleket, apartmanokat a legnagyobb gondossággal, személyes tapasztalatok alapján választja ki. Irodái munkatársai és megbízható külföldi partnerei a szolgáltatásokat rendszeresen ellenőrzik. Fontos szempont lehet a választásnál a magyar nyelvű idegenvezetés – úti célod alaposabb megismerése közben kikapcsolódsz, pihensz. Némelyik utazási iroda számos fakultatív programot is kínál, ami szintén nem elhanyagolható szempont.
Álomból rémálom
Sokan kínálnak hosszú hétvégéket Európa-szerte, egzotikus trópusi pihenéseket, felfedezőtúrákat, illetve egyéni üdüléseket. A széles repertoárral bíró irodák mindenféleképpen csábítóbbak. Az úti cél kiválasztását követően érdemes árakat is összehasonlítani. Habár azt javaslom, ha megteheted, ne vidd túlzásba a spórolást, mert előfordulhat, hogy a pihenésből könnyedén idegeskedés, az álomútból rémálom-út válik.
Regenerációt elősegítő lehetőségek: szolárium, szauna és masszázs
Az erőfejlesztő edzések között a szervezet „kényeztetésére”, regenerálódására hivatott például a szolárium, melyből szervezeted télen is nyer némi D-vitamint, nem is beszélve a fény pozitív hatásairól. A rendszeres szaunázás javítja a szervezet ellenálló képességét. A masszázs az izomzat regenerációjára van jó hatással, illetve az edzésekre való reagáló képességet gyorsítja. De csak akkor, ha mindez rendszeres.
Ezt soha ne csináld, ha jól akarsz aludni
Az alvás minőségét sok minden leronthatja. Mutatjuk, mit kell elkerülnöd lefekvés előtt!