A kutatók kiszámolták - Ennyi ideig egészséges napozni
Ennyi napozás az optimális
A szükséges D-vitamin megszerzése érdekékeben a spanyol kutatók szerint, tavasszal és nyáron bőven elég 10-20 perc napozás. Ősszel és télen ennél jóval több ideig fürdőzhetünk a lágy napsütésben, ebben az időszakban legalább 2 óra alatt szívjük magunkba a vitaminokat. Az eredményekkel azért legyünk óvatosak, nem alkalmazhatóak mindenhol. Már csak azért sem, mert a vizsgálatokat III-as bőrtípusú embereken végezték, és az adatok világosabb valamint sötétebb bőrűeknél változhatnak.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó:Instagram/josefinehj;Leadfotó:123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
III. Károly király otthonában csak egyetlen unokája fotója kapott helyet, ami sokak szerint többet elárul a családi kapcsolatok jelenlegi állapotáról, mint gondolnánk.
Sztárok
A félelmek nem válogatnak: a reflektorfényben élő sztárok életét is ugyanúgy beárnyékolhatják, mint bárki másét. De vajon kinek hogyan sikerült győzedelmeskednie a szorongása felett egyszer s...
Lifestyle
Karácsony közeledtével sok család fejében megfogalmazódik a gondolat, hogy a gyerekeket egy apró szőrgombóccal lepik meg a fa alá, aki aztán a kicsik legjobb barátjává válik. Ez mind szép és jó,...
Lifestyle
Az Oroszlán jegy szülöttei nem fognak unatkozni 2026-ban: karrierjükben lesznek bőven rivalizálások, esetleges konfliktusok és elhamarkodott pénzügyi döntések is. A szerelemben pedig éppen ideje lesz...
Christmas
Gyakran az utolsó pillanatra hagyják a hús és a hal kiolvasztását, de ez nagyon rossz taktika a szakácsok szerint.
Christmas
Egyre nehezebb eldönteni, mi igazi és mi nem. A modern műfenyők már annyira élethűek, hogy még a gyakorlott szemeket is becsapják.
