Ez az 5 hozzávalós étel varázsolja ragyogóvá Katalin bőrét: egészséges és finom egyszerre

Még a nassolnivalója is egészséges

Katalin tudatos étkezése nem áll meg az ebédnél: kedvenc nassolnivalója is tükrözi egészségtudatos életmódját. A háromgyermekes hercegné gyakran választ olívabogyót, ami tele van antioxidánsokkal és egészséges zsírokkal, miközben egyszerű és gyors snackként is tökéletes. Már gyerekkorában kialakult nála ez a szokás: 2018-ban, a Great Ormond Street Kórházban tett látogatásán elárulta egy fiatal betegnek, hogy gyermekkorában rengeteg olívát fogyasztott. Később, két évvel azelőtt, a londoni LEYF Stockwell Gardens óvodában beszélve a gyerekekhez, azt is elmondta, hogy lánya, Sarolta is örökölte tőle ezt, ugyanis a kis hercegnő is gyakran nassol olívabogyót.

A táplálkozási szakértők kiemelik, hogy az olívabogyó egy alulértékelt, mégis rendkívül egészséges erjesztett étel. Lucia Stansbie dietetikus és táplálkozási szakértő szerint az olívabogyó, akárcsak a kimchi, a kombucha vagy a savanyú káposzta, támogatja a bélflóra egészségét, ami hosszú távon hozzájárul a test és a bőr optimális működéséhez.

Katalin példája tehát jól mutatja, hogy az apró, tudatos választások a napi étkezésekben hosszú távon is éreztetik hatásukat: a bőr ragyogó, az energiaszint stabil, a test kiegyensúlyozott marad. A mindössze öt alapanyagból álló görögdinnye–avokádó–fetasajt saláta és a tápanyagokban gazdag olívabogyók kombinációja nemcsak praktikus és gyors, hanem luxus élményt is nyújt azok számára, akik a finom ízeket a tudatos, egészséges életmóddal szeretnék ötvözni.

Leadfotó: Chris Jackson/Getty Images

Forrás: HELLO! Magazine