Ez az 5 hozzávalós étel varázsolja ragyogóvá Katalin bőrét: egészséges és finom egyszerre

Csak néhány alapanyag kell hozzá

Nem arról van szó, hogy Katalin hercegné rátalált volna valami ismeretlen „csodaszerre”, titka csupán annyi, hogy a tápláló ételeket egyszerre készíti el praktikusan és élvezetesen, így az egészséges életmód természetes részévé válik számára a mindennapokban. Bár ismert arról, hogy szeret főzni – olykor még a férje, Vilmos ízlését is túlszárnyalva, fűszeresebb ételeket készít – étrendje kiegyensúlyozott és tudatos, rendszeres sporttal és tápláló fogásokkal kísérve. Ebédje különösen fontos része a napi rutinjának: egy könnyed, frissítő, mégis tápanyagokban gazdag ételről van szó, ami tökéletes edzés vagy szimplák csak egy aktív nap után.

Katalin kedvenc ebédje egy gyümölcsös-zöldséges saláta, amely tökéletesen ötvözi az édes és sós ízeket. A görögdinnye mellett avokádó, hagyma, uborka és fetasajt kerül a tányérjára, így alakul ki a frissítő, mégis tápláló kombináció. Mint ahogyan arra Charlotte Faure Green táplálkozási szakértő is rámutat, a lédús gyümölcs gazdag likopinban, vagyis abban az erős antioxidánsban, amely támogatja a bőr és a szív egészségét. Az avokádó egészséges zsírokat biztosít, segíti a teltségérzetet és a tápanyagok felszívódását, míg a fetasajt fehérjével és ízzel gazdagítja az ételt, az uborka és a hagyma pedig friss rostot ad, így a saláta nem nehéz, hanem hűsítő, energizáló és tökéletesen kiegyensúlyozott. Sőt, a szakértő szerint a salátát még laktatóbbá lehet tenni egy sült tengeri sügérfilével vagy egy adag quinoa, esetleg cannellini bab hozzáadásával.

Cikkünk a következő oldalon folytatódik!