Cindy étrendjére általánosságban is jellemző a tudatosság. Kifejezetten kerüli a szénhidrátokat és a glutént, mivel – saját tapasztalata szerint – nem esik jól neki. Bár Európában szívesen fogyaszt tésztát, otthon inkább salátát eszik fehérjével ebédre, vacsorára pedig hús vagy hal mellé zöldségeket választ. Számára ez az egyszerű, letisztult étkezés jelenti az egyensúlyt, amelyet évtizedek óta követ. Étrendi szokásai mögött nem csupán divatos trendek, hanem szakmailag is alátámasztott elvek húzódnak meg. Az időszakos böjt előnyeiről a cikk kapcsán megszólalt Faye James akkreditált táplálkozási szakértő is, aki különösen a 16:8-as módszert emelte ki. Ez az étkezési forma – más néven időben korlátozott táplálkozás – azt jelenti, hogy az ember 16 órán keresztül nem eszik, majd az összes napi étkezést egy nyolcórás időablakba sűríti. A szakértő szerint ez a rendszer nemcsak egyszerűen betartható, de hosszú távon is támogathatja az anyagcsere egészséges működését.
3/3
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Cindy étrendjére általánosságban is jellemző a tudatosság. Kifejezetten kerüli a szénhidrátokat és a glutént, mivel – saját tapasztalata szerint – nem esik jól neki. Bár Európában szívesen fogyaszt tésztát, otthon inkább salátát eszik fehérjével ebédre, vacsorára pedig hús vagy hal mellé zöldségeket választ. Számára ez az egyszerű, letisztult étkezés jelenti az egyensúlyt, amelyet évtizedek óta követ. Étrendi szokásai mögött nem csupán divatos trendek, hanem szakmailag is alátámasztott elvek húzódnak meg. Az időszakos böjt előnyeiről a cikk kapcsán megszólalt Faye James akkreditált táplálkozási szakértő is, aki különösen a 16:8-as módszert emelte ki. Ez az étkezési forma – más néven időben korlátozott táplálkozás – azt jelenti, hogy az ember 16 órán keresztül nem eszik, majd az összes napi étkezést egy nyolcórás időablakba sűríti. A szakértő szerint ez a rendszer nemcsak egyszerűen betartható, de hosszú távon is támogathatja az anyagcsere egészséges működését.